濟南心理咨詢中心

 

 

       執著，就是希望事情按照自己的意愿發展。比如，希望自己不被他人評說，為竭力避免這一點，進一步希望自己的言行要符合良心，有良心，就是要使自己的言行符合大眾約定俗成的道德規范，例如，不屬于自己的，哪怕只有一毛錢，也不能要；要善待老人，不能把聲音弄大了，以免吵了老人；見死要救；對公司要忠誠，“自己發現錯誤要提出來”是忠誠的要求……。在各種被人評說的情境中，更不希望成為眾矢之的，為竭力避免這一點，我們希望有人與自己一起承擔所謂的錯誤，比如，見人蹲池塘，要別人去看，萬一到時出現見死不救的評說，也不只評說我一人，這樣我會更好受點。不知是何時有了這種執著，回顧過去成長經歷，一定能找到答案。自從有了這種執著，我們為此付出了很多心血，就說說最近讓你揪心的工作吧，工作完后，不去好好休息，反而還想有沒有錯，該不該檢查，思考有沒有更好的表達方式等等。強迫癥治療指出，如此付出心血的過程，實質上是滿足執著的過程。

 

 　　所有的執著，幾乎有一個共同點：它一般不會因為我們滿足了它而減輕，反而有種越滿足越強大的趨勢。想想你的經驗，是不是這樣呢？比如我勸你不要去想錯誤，更不要去檢查，你多半會說，我發誓只檢查最后一次。但事實上，往往檢查之后，還是不安心。大多數強迫癥困擾都是這樣，越是任性地重復行為，結果重復的沖動越大，也就是執著越大。執著，也可以稱它為欲望，。它呢，就像白紙染墨，越染越深，譬如吃辣椒，越吃越想更辣；又如富人家，越有越吝嗇。（當然，個別出淤泥而不染的“蓮花”，富而知救濟天下的善人例外）

 

 　　執著強大到一定程度，必會出現草木皆兵、狂躁煩亂、寢食難安一類的心理感受。這是任何執著都普遍存在的心理規律。與此相關的咨詢案例太多了，好男女之欲的，產生與男女相關的強迫，好面子的，產生與面子相關的強迫或社交恐懼，在乎錢財的，產生與錢財相關的強迫，在乎身體健康的，產生與健康有關的強迫。具體癥狀細節，則表現地千奇百怪，讓常人無法理解。執著強大到一定程度，就會出現狂躁煩亂、如癡如狂一類的心理感受。這是任何執著都普遍存在的心理規律。

 

　　 ——這就是你問題的本質，當然你作為身臨其境者，多半沒啥感覺。感到十分迷惘，乃至都想找醫院看看到底是怎么回事。可是建筑美輪美奐的醫院并不代表權威，他們只會開藥，把握不了這句話的精髓，反倒抓住“五羥色胺”一類的表面見解，作為開藥的理論依據。可是，事實勝過權威，我因為本人是切身體驗者，也成功輔導了大量案例，而且效果徹底，所以對此深信不疑。只要你堅持沿著我們的路線走，一定會好起來。

 

 　　強迫癥治療指出執著的第三個特點：越是強大，放下的過程越痛苦。譬如我們太想得到某物，但偏偏不讓我們得到，那種滋味是很痛苦的。這個特點結合“越滿足越強大”的規律，引出一個結論：放下越早，感覺越好！

 

 　　執著如何消除？

 

　　放下！放下是破執著的唯一方法。放下就是“順其自然，為所當為”！放下越早，痛苦越少。放下越遲，痛苦越大。這就好像生理疾病，越嚴重越難治。